كيف تحمي نفسك من الفيروسات؟ الوقاية من عدوى الإنفلونزا الموسمية

مع دخول موسم الإنفلونزا يجب علينا اتبّاع إرشادات الوقاية الأساسية للحفاظ على صحتنا وأمننا من الفيروسات التي تنتشر في هذا الوقت من العام. إليكم بعض التعليمات الهامة للحفاظ على النظافة الشخصية وحماية أنفسنا ومن نهتم بأمرهم من الإنفلونزا وأنواع العدوى الأخرى التي تنتشر هذا الموسم.

كيف تحمي نفسك من الإنفلونزا؟

غسل اليدين بشكل متكرر

من أهم خطوات الحماية من العدوى بما فيها عدوى كورونا هي خطوة غسل اليدين بشكل منتظم باستخدام المياهوسائل تنظيف اليدين المضاد للبكتيريا  لمدة 20 ثانية على الأقل. اسخدام أنواع مطهر أو معقم اليد السريعة التي تحتوي على الكحول يمكنه تقليل الميكروبات على اليدين ولكن لا يمكنه القضاء على جميع أنواع الجراثيم، كما يسبب جفاف اليدين أيضًا. من الضروري غسل اليدين جيدًا خاصة بعد العطس أو الكحة، وقبل تحضير الطعام أو تناوله، وبعد استخدام دورة المياه أو التعامل مع الحيوانات. تساعد مجموعة جونسون المضادة للبكتيريا على حمايتك ومن تحب من التسمم الغذائي، العدوى الجلدية، وغيرها من الأمراض المنقولة، بينما يحافظ على ترطيب اليدين باستخدام قوة النعومة المميزة.

قم بأخذ احتياطاتك عند التعامل مع الآخرين وتجنّب لمس وجهك

يجب عليك تجنب ملامسة أنفك وفمك وعيونك بيدين غير نظيفة أو غيرمغسولة. تنتشر الفيروسات من خلال الجسيمات التي تهبط على الأسطح التي يقوم شخص ما بلمسها ونشرها من خلال لمس وجهه أو مصافحة الآخرين. تأكّد كذلك من تعقيم وتنظيف الأسطح والأغراض التي تستخدمها كثيرًا.

احمي نفسك من الآخرين حولك الذين يعانون من أعراض أمراض الجهاز التنفسي

تجنّب التعامل المباشر أو التلامس مع الأشخاص الذين يظهر عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال أو ارتفاع درحة الحرارة أو العطس. يجب عليك التوجه إلى الطبيب والحصول على العناية الطبية في حالة الشعور ببعض هذه الأعراض بالإضافة إلى ضيق التنفس. كما من المهم تغطية الفم عند السعال أو العطاس. على الرغم من ذلك، بعض العدوى مثل فيروس كورونا قد لا يظهر أعراضها قبل عدة أيام أو مدة تصل إلى 14 يوم بعد التعرض للعدوى، ويمكنها أن تكون معدية في فترة الحضانة قبل ظهور أي أعراض.

اهتم بعادات نظافة الطعام:

تجنّب تناول الأطعمة أو المنتجات الحيوانية النيئة أو الغير مطبوخة جيدًا وقم بالتعامل مع منتجات اللحوم بحذر وعناية. يجب كذلك استخدام لوحات تقطيع أطعمة وأدوات مختلفة عند تقطيع اللحم النيء والطعام المطبوخ أو الخضروات لتجنب حدوث التلوث التبادلي. للوقاية من أي عدوى أو تلوث يجب استخدام سائل تنظيف اليدين المضاد للبكتيريا قبل وبعد الانتهاء من تحضير الطعام.

الوقاية من الأمراض أثناء السفر

من المهم اتبّاع إرشادات النظافة الأساسية أثناء السفر للبقاء بصحة وأمان.  ينصح أيضًا بالامتناع عن السفر قبل الحصول على العناية الطبية اللازمة إذا كنت تعاني من أي أعراض أمراض الجهاز التنفسي أو تعاني من ضعف الجهاز المناعي. تجنّب تناول الأطعمة النيئة وقم بشراء مياه معدنية معبئة عند السفر بالإضافة لاتبّاع النصائح السابقة.

اختيار منتجات مضادة للبكتيريا فعّالة ورقيقة

بالطبع يجب اختيار منتجات تنظيف يدين مناسبة بما أن غسل اليدين هو من أهم وأول الخطوات المنصوح بها للحفاظ على النظافة والوقاية من العدوى. استخدام غسول يد أو صابون عادي يمكن أن يسبّب جفاف البشرة الشديد. لذلك صمم خبراء جونسون مجموعة منتجات مضادة للبكتيريا مصممة خصيصًا للقضاء على الجراثيم بتقنية "ماكس بروتكت" الفعّالة لإزالة الجراثيم بالإضافة للخواص الطبيعية التي تحافظ على ترطيب اليدين ونعومتها. يقدّم جونسون مجموعة متكاملة تحتوي على سائل تنظيف يدين وسائل استحمام تم تصميمهم بعناية للوصول لأفضل النتائج من خلال التخلص من الجراثيم نهائيًا بينما يمنح بشرة اليدين الترطيب والعناية الفائقة.