غالبًا ما نولي اهتمامًا كبيرًا لأيدينا ووجوهنا وحتى أكواعنا، ولكن ماذا عن كعوب أقدامنا؟ غالبًا ما تُهمل في سياق العناية بالبشرة حتى نلاحظ يومًا ما أنها غير مريحة، جافة، خشنة، وربما متشققة.
الخبر السار هو أن تشقق الكعبين قابل للعلاج بالكامل. يمكن أن تصبح قدميك أكثر نعومة وتغذية بقليل من المثابرة، والمنتجات الصحيحة، والعناية المنتظمة.
في جونسون، ندعو إلى أن تكون العناية بالبشرة مهدئة ومنعشة. لذا دعنا نبدأ في كيفية معالجة قدميك بالطريقة التي تحتاجانها وفي النهاية إصلاح تشقق الكعبين.
ما هو تشقق الكعبين؟
عندما تصبح البشرة حول كعب قدميك جافة جدًا أو سميكة، يمكن أن تتشقق تحت وزن وضغط المشي، مما يؤدي إلى تشقق الكعبين، المعروف أيضًا باسم الشقوق الكعبية. يمكن أن يسبب ذلك الألم والنزيف، وفي الحالات القصوى، العدوى، لذلك فهو أكثر من مجرد مشكلة تجميلية.
والخبر السار هو أن بشرتك ترغب في الشفاء. وللقيام بذلك، يجب توفير الظروف المناسبة.
كيفية علاج تشقق الكعبين بشكل طبيعي وفعال
الخطوة 1 - النقع للتنعيم
لتسهيل التقشير وتنعيم البشرة السميكة والجافة، ابدأ بنقع قدميك في ماء دافئ. يمكن القيام بذلك في حوض الاستحمام أو وعاء صغير.
دعها تُنقع لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
للحصول على تأثيرات مهدئة إضافية، استخدم أملاح إبسوم أو صابونًا خفيفًا.
تجنب الماء الساخن لأنه يمكن أن يجرد بشرتك بشكل أكبر.
مجرد القيام بهذه الخطوة يمنح شعورًا بالرعاية الذاتية.
الخطوة 2 - التقشير بلطف
بعد أن تصبح بشرتك أكثر نعومة، أزل أي جلد ميت باستخدام مبرد قدم أو حجر خفاف. لا داعي للفرك بقوة؛ استمر بلطف. لإصلاح وامتصاص أفضل للمنتجات العلاجية، تتم إزالة الطبقة الخارجية المتصلبة.
انتبه إلى الحواف والكعبين.
بعد غسل قدميك، جففهما برفق.
القوة ليست بأهمية الاتساق. كن صبورًا ولطيفًا.
الخطوة 3 - استخدم بلسمًا علاجيًا أو مرطبًا.
ضع كريمًا مرطبًا بعمق مصممًا لإصلاح وعلاج البشرة الجافة بمجرد الانتهاء من التقشير. ابحث عن المكونات مثل:
الجليسرين يجذب الرطوبة إلى البشرة.
اليوريا تُلين وتُنعّم البقع الخشنة.
زبدة الكاكاو أو زبدة الشيا توفر تغذية وحماية عميقة.
فيتامين E يساعد في التجديد والترميم.
ضعه على قدميك، مع التركيز على المناطق المتشققة.
الخطوة 4 - تأمينها طوال الليل
ارتدِ جوارب قطنية بعد الترطيب للمساعدة في امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها. ستلتئم قدماك بسرعة أكبر وستشعران بالنعومة في الصباح إذا ارتديت الجوارب طوال الليل.
ستُدهش من الفرق بعد بضعة أيام فقط إذا قمت بدمج هذا في روتينك الليلي قبل النوم.
الخطوة 5 - افعل ذلك كل يوم
على الرغم من أن تشقق الكعبين لن يلتئم على الفور، إلا أنك ستلاحظ وتشعر بتحسن مع العناية المنتظمة. اتبع نظام النقع-التقشير-الترطيب لمدة أسبوع على الأقل، وحتى بعد التئام الشقوق، استمر في الترطيب يوميًا.
نصائح إضافية لنتائج طويلة الأمد
تجنب المشي حافي القدمين، خاصة على الأرضيات الباردة أو غير المستوية.
اختر أحذية تدعم كعب قدميك ولها ظهر مغلق.
فكر في استخدام جهاز ترطيب للمساعدة في منع جفاف بشرتك إذا كنت تعيش في مناخ جاف أو إذا كان الشتاء.
متى تستشير أخصائيًا
يُنصح باستشارة أخصائي قدم أو طبيب جلدية إذا كان لديك تشققات عميقة، مؤلمة، أو نازفة في كعب قدميك، أو إذا لاحظت أي أعراض للعدوى، مثل التورم أو الاحمرار. نظرًا لأن تشقق الكعبين غير المعالج يمكن أن يتفاقم، فإن هذا أمر بالغ الأهمية بشكل خاص لمن يعانون من مرض السكري أو اضطرابات الدورة الدموية.
إذا كنت تعاني من تشقق الكعبين، فإننا نوصي بشدة باستخدام كريم جونسون الجديد كليًا الغني بالجليسرين. تركيبته الغنية، المليئة بالجليسرين وفيتامين E، ترطب بعمق، وتُلين البشرة الخشنة والجافة، وتعزز الشفاء لأقدام أكثر نعومة وصحة.
في الختام، يُعد إصلاح تشقق الكعبين عملاً من أعمال العناية الذاتية والراحة، وليس مجرد حل تجميلي. على الرغم من أن قدمينا تحملاننا كثيرًا، إلا أننا غالبًا ما ننساهما. يمكن أن يصبح كعبا قدميك خاليين من الألم، وصحيين، وناعمين مرة أخرى بقليل من الجهد والمثابرة. نحن في جونسون، نود أن نذكرك بأن العناية بالبشرة ليست فقط لوجهك. يجب أن تشعر قدماك العاملتان بالنعومة والدعم والرعاية مثل بقية بشرتك!