نصائح يومية للعناية بالبشرة للنساء: أسرار لبشرة صحية وتأثيرها كمضاد للشيخوخة
والبشرة الخالية من العيوب هي حلم يمكن أن تحققه مجموعة صغيرة من النساء. ولكن مع النصيحة الصحيحة والروتين الصحيح، يمكن أن تكوني من بين هؤلاء النساء. إن العناية ببشرتك هي مهمة يومية ويجب أن تأخذيها على محمل الجد. إن العناية الجيدة بما هو أكبر عضو في جسم الإنسان لا تبقيك بصحة جيدة اليوم فحسب، بل تضمن أيضًا مظهرًا شابًا وجديدًا لفترة أطول.إليك 8 نصائح يومية عن العناية بالبشرة للنساء:
ليس بسحر. يمكن للروتين اليومي الجيد أن يحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة وصحية.
اختر منتجات العناية بالبشرة المناسبة: اختر المنظف والمرطّب الذي يتناسب مع نوع بشرتك. فالمنتج الخاطئ، حتى لو لم يلحق أي ضرر، لن يوفر أي فائدة لبشرتك. ولكن الاختيار الصحيح، سيحافظ على بشرتك صحية ومتوهجة.
حاربي جفافها وتناولي الطعام الصحي: إن شرب الكثير من الماء والحفاظ على جسمك ورطوبته هو جزء أساسي من نظام العناية بالبشرة. ما تضعه في جسمك سينعكس في نهاية الأمر على بشرتك. إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع شرب كميات كافية من الماء، سوف يحافظ على صحة بشرتك من الداخل، ومجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع الضغوط الخارجية.
الترطيب: لا يمكننا أبدا التأكيد كفاية على أهمية الترطيب لبشرتك. ترطيب بشرتك بشكل كاف هو القاعدة رقم واحد للبشرة المشرقة. العوامل الخارجية مثل الطقس والشمس وغيرها تؤثر على مستويات الترطيب في بشرتنا دون أن ندرك ذلك. المرطب هذا سيكافح ويساعد على ترطيب البشرة على مستوى أعمق عند الحاجة.
لا تبالغ في استعمال الكريمات: من المغري جدًا أن تستسلم لكل منتج يدعي أنه يساعد بشرتك. لكن المزيد ليس دائما مفيدا. اختر المنتجات المناسبة والتي ستتعامل مع جميع احتياجاتك. استخدام المنتجات غير الضرورية سيضر مسامك أكثر مما ينفعها.
استخدام واقي الشمس: ارتدي واقي الشمس في كل مرة تخرجين فيها وجدديه خلال اليوم حسب الحاجة. هذا سوف يحمي بشرتك من الآثار الضارة للشمس ويحفظها من الجفاف والتقشير.
ابقي روتينك بسيط: من الصعب الحفاظ على روتين معقد. حافظ على بساطة نظامك ووصولك إلى منتجاتك حتى لا يكون لديك أي عذر لتخطي يوم من الرعاية.
الحصول على نوم جيد: النوم يعطي بشرتك الراحة التي تحتاجها لتجديدها وشفائها. قلة النوم تجعل بشرتك منتفخة ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل جلدية أخرى.
العناية بمكياجك: استخدم منتجات ذات جودة جيدة، حافظ على نظافة فرش المكياج التي تستعمليها، وأزل الماكياج دائمًا قبل الذهاب إلى السرير. أي بقايا يمكن أن تسد المسام وتؤذي الجلد. البقايا على فرش المكياج كذلك، عندما يتعلق الأمر ببشرتك، يمكن أن يؤدي هذا إلى نمو البكتيريا.
أسرار لبشرة صحي
هل تتساءل كيف يعمل طبيبتك على ابقاء بشرته صحية وجميلة؟ هناك الكثير من التغييرات الصغيرة التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على بشرتك. هنا بعض النصائح:
- تغيير المناشف الخاصة بك بانتظام. المناشف المبللة، والأوساخ المتبقية عليها تجذب البكتيريا، والتي يمكن نقلها إلى بشرتك عند استخدامها. سيؤدي تغيير المناشف بانتظام إلى إبقاء بشرتك نظيفة تمامًا.
- اسحب شعرك مرة أخرى عند غسل وجهك. غالبًا ما تفتقد النساء المنطقة الواقعة أسفل خط الشعر مباشرةً، والتي يمكن أن تحتوي على الماكياج والأوساخ المتبقية من اليوم.
- ضع المنتجات بينما لا تزال بشرتك رطبة قليلاً. الماء يساعد على انزلاق المنتج بسهولة أكبر، وامتصاصه أفضل في الجلد.
- هناك شيء واحد يمكن تأكيده عن دور الزيوت في العناية بالبشرة. إذا كان بشرتك مناسبة، فيمكن أن تكون مفيدة للغاية.
- انتبه إلى المناطق التي يتم تجاهلها من وجهك، مثل الشفاه والعيون. فهي حساسة وتتطلب رعاية شخصية.
- معظم الناس ينتظرون حتى وقت النوم لاتباع روتين العناية بالبشرة. ومن المستحسن، غسل الوجه مرة واحدة عند الوصول الى المنزل، لأن ذلك
- يساعد على التخلص من كل الاوساخ مباشرة، وترك بشرتك نظيفة وعلى استعداد لقبول المنتجات التي تستخدمها في وقت لاحق.
7 نصائح لتنظيف البشرة
البشرة النظيفة هي أفضل بداية لمنتجات العناية بالبشرة والماكياج. ومن السهل الحفاظ عليها نظيفًا إذا اتبعت هذه الخطوات البسيطة:
- استخدمي مزيل المكياج أو مناديل تنظيف الماكياج للتخلص من الماكياج والأوساخ المتبقية من اليوم.
- استخدم منظف الوجه أو غسول الوجه، مع الماء الفاتر فقط، واكتفي بتنشيف البشرة بمنشفة ناعمة.
- مرة في الأسبوع، يمكنك استخدام حمام ساخن لوجهك لمدة خمس دقائق لفتح المسام. يمكنك بعد ذلك تدليك الجلد باستخدام مكعبات الثلج (في حركات دائرية)، لشد المسام وإعادة بشرتك إلى وضعها الطبيعي.
- استخدمي مقشر للوجه حوالي 3 مرات في الأسبوع لإجراء التنظيف العميق.
- تساعد أقنعة الوجه مرة واحدة في الأسبوع على ترطيب والتغذية المفيدة للبشرة.
- قشر بانتظام.
- وأخيرا، رطب بشكل كاف.
